Lịch trình tour
Đêm 1: HÀ NỘI – LÀ0 CAI
21h00: Quý khách có mặt tại ga Trần Quý Cáp làm thủ tục đi Lào Cai, nghỉ đêm trên tàu.
Ngày 1: LÀO CAI – SAPA – FANSIPAN (Ăn sáng, trưa, tối)
Sáng: Xe và HDV đón quý khách tại ga Lào Cai về khách sạn ăn sáng và gửi đồ.
8h30: Xe đưa quý khách khởi hành đi Trạm Tôn – thuộc khu bảo tồn thiên nhiên Hoàng Liên Sơn ở độ cao 1.800m so với mực nước biển. Quý khách theo đường rừng trúc bắt đầu chinh phục đỉnh Fansipan.
Trưa: Quý khách ăn trưa dọc đường (picnic lunch).
Chiều + Tối: Quý khách tiếp tục cuộc hành trình, đi xuyên qua các dãy núi và sẽ dừng chân dựng lều nghỉ ngơi ở độ cao 2.800m. Quý khách dùng bữa tối cùng bạn bè người thân trong cái lạnh về đêm giữa lưng chừng núi sẽ là một kỷ niệm khó quên.
– Nghỉ đêm trong lều.
Ngày 2: FANSIPAN – SAPA ( Ăn sáng, trưa, tối)
6h30: Sau khi dùng bữa sáng, Quý khách tiếp tục hành trình chinh phục đỉnh cao Fansipan cao 3.143m.
10h00: Quý khách có mặt trên đỉnh Fansipan chụp ảnh lưu niệm và ăn mừng chiến thắng. Ngắm nhìn toàn cảnh Sapa, và cảm nhận dòng sông mây đang trôi cũng là những cảm giác thú vị. Sau đó quý khách qúy trở lại độ cao 2.800m dùng bữa trưa.
Chiều: Sau bữa trưa, quý khách trở về Sapa theo đường rừng trúc.
16h30: Quý khách về tới Trạm Tôn, xe đón quý khách về khách sạn Sapa nhận phòng, nghỉ ngơi và ăn tối.
Ngày 3: SAPA – HÀM RỒNG – LÀO CAI (Ăn sáng, trưa, tối)
Sáng: Sau khi ăn sáng, quý khách bắt đầu hành trình leo lên đỉnh Hàm Rồng gồm có: Vườn Lan 1-2, vườn Lê, vườn Táo Mèo, Vườn hoa Trung Tâm, Hòn Đá Gãy, Cổng Trời, Đầu Rồng, Hòn Cá Sâu, Sân Mây, …Quý khách tham quan khu du lịch Hàm Rồng ngắm nhìn toàn cảnh Sapa từ trên cao. Sau đó, quý khách về khách sạn ăn trưa
Chiều: Quý khách nghỉ ngơi, tự do khám phá thị trấn Sapa, mua sắm đồ lưu niệm.
16h00: Xe đưa quý khách ra ga, ăn tối và lên tầu trở về Hà Nội
Quý khách về đến Hà Nội. Kết thúc chương trình.
Giá tour tham khảo
Giá tour ghép khách lẻ hàng ngày
| Tour ghép khách lẻ | 2 – 4 khách | 5 -9 khách | 10 – 14 khách | Trên 15 khách |
| Khách sạn 2 sao | 3.980.000 | 3.480.000 | 3.280.000 | 3.080.000 |
| Khách sạn 3 sao | 4.180.000 | 3.680.000 | 3.480.000 | 3.280.000 |
Quý khách có yêu cầu riêng, vui lòng liên hệ để có báo giá chính xác và ưu đãi nhất.
Giá tour bao gồm
- Vé tàu giường nằm, ốp gỗ, khoang 6 điều hòa khứ hồi Hà Nội – Lào Cai – Hà Nội
- Xe ô tô đời mới đưa đón ga, xe đưa đón Trạm Tôn, xe đón bản Cát Cát
- Ăn uống: Ăn sáng tại khách sạn & 6 bữa ăn chính. 03 bữa chính tại khách sạn: 120.000 vnđ/bữa/khách
- Lều ngủ, túi ngủ mới, phí ngủ trên núi.
- Giấy chứng nhận từ Vườn Quốc Gia.
- Người mang vác ( thức ăn, túi ngủ, lều) không mang vác hành lý cá nhân.
- Khách sạn: Khách sạn tiêu chuẩn 2 sao hoặc 3 sao vị trí trung tâm(2 khách/phòng, trường hợp lẻ nam, lẻ nữ ngủ 3 khách/phòng)
- Vé tham quan: Toàn bộ vé thăm quan theo chương trình.
- Hướng dẫn viên: Nhiệt tình, năng động, am hiểu, phục vụ tận tình
- Bảo hiểm du lịch
Không bao gồm
- Chi phí cá nhân, đồ uống trong các bữa ăn…
- Thuế VAT 10%
- Phụ phí phòng đơn (nếu có)
Thông tin thêm
NHỮNG THÔNG TIN CẦN THAM KHẢO KHI ĐẶT TOUR FANSIPAN
1. Những vật dụng cần thiết chuẩn bị cho quý khách:
- Mỗi người 1 cây gậy , 01 túi ngủ, tấm lót lưng khi ngủ, lều trại.
- Bộ đàm danh cho điều hành tour và HD (đối với đoàn đông).
- Áo mưa loai mỏng mỗi người 1 cái.
- Kem đánh răng bàn chải mỗi người 1 cái.
- Giấy vệ sinh mỗi người 1 cuộn.
- Nước uống (mỗi người 2 chai/ngày khách tự mang ).
- Đồ sơ cứu y tế (bông, gạc, salonpas, dầu gió, ô-xi già …).
- Porter đi cùng khách mang đồ ăn và các trang thiết bị cần thiết.
- Lưu ý: Porter không mang hành lý cho khách.
- Thông báo cho khách không nên mang nhiều đồ cá nhân.
2 . Những vận dụng khách nên mang theo:
- Tất: 3 đôi.
- Áo thun mỏng dài tay: 1 cái.
- Áo lót: 1 cái.
- Mũ len trùm đầu khi đi ngủ: 1 cái.
- Găng tay vải: 1 đôi.
- Dao, bật lửa, đèn pin.
- Bánh kẹo loại giàu dinh dưỡng.
- Điện thoại nên dùng sim vietel và chuẩn bị pin đầy trước khi đi.
- Máy ảnh du lịch (không nên mang loại to).
- Kem chống nắng, chống muối, vắt.
- Ba lô loại du lịch nhỏ đủ để các hành lý trên.
- Nên mặc quần loại dằn di khi leo núi.
- Giày leo núi loại vải mềm kiểu bộ đội
Ghi chú:
- Quý khách nên mặc quần áo gọn gàng dễ di chuyển. Mọi người luôn hỗ trợ động viên các thành viên khác trong đoàn. Di chuyển cẩn thận, luôn tạo tinh thần vui vẻ với mục tiêu chiến thắng.
- Giữ gìn vệ sinh chung, bảo vệ môi trường,tuân thủ quy định của đoàn.
Các bước tập thể lực hỗ trọ trước khi leo Fansipan:
1. Đứng lên ngồi xuống (bài tập sức chịu đựng)
Bạn đeo balô nặng khoảng 3-5kg, sấp sỉ trọng lượng bạn sẽ phải mang khi đi Phan (tốt nhất là tìm balo có đai thắt chặt quanh bụng giúp cố định balo vào lưng) đứng lên ngồi xuống liên tục ( khi đứng lên phải kiễng đầu mũi chân) cho đến khi chân mỏi không làm được nữa thì thôi. Nghỉ một lúc, làm lại cho đến khi mỏi. Mỗi ngày làm khoảng 10 – 15 phút cho bài tập này.
Bài tập này sẽ giúp phá cơ chân, trong khoảng 4-5 ngày đầu sau khi tập, cơ chân căng đến nỗi mỗi bước đi rất khó. Nhưng nó sẽ giúp bạn khi leo núi không bị chuột rút, không lo đau chân.
2. Kiễng chân (bài tập thăng bằng)
Một tập sách, viên gạch hay vật cứng cao từ 5-10cm sẽ giúp bạn thực hiện bài tập này. Để sát chồng sách, gạch hay vật cứng vào chân cửa sổ. Đứng 2 mũi chân lên đó (chỉ đứng bằng mũi chân) và thực hiện kiễng chân hết mức rồi hạ xuống gót chạm đất. Làm vài lần một ngày, mỗi ngày cũng chỉ cần 5-10’. Hãy bám vào cửa sổ để giữ thăng bằng nhé! . Bạn có thể tập đồi tư thế từ 2 gót chân một bên sang 2 gót chân hai bên viên gạch.
Nó sẽ giúp cơ bàn chân quen với việc đi bằng mũi, dễ cho việc leo núi, không bị chuột rút. Đồng thời việc đổi các tư thế tập giúp bạn khi lên xuống dẫm lên các hòn đá nhỏ không bị trẹo chân, đau chân do tư thế không thẳng bàn chân.
3. Chạy, đi bộ (bài tập sức bền)
Với bài tập 1 và 2 bạn nên thực hiện trong xuốt quá trình tập luyện còn bài tập 3 bạn chỉ cần tập từ 5-7 ngày trước khi đi. Ở bài tập này bạn lên đeo ba lô 4-5kg và chạy, khi nào mệt bạn đi bộ. Mỗi ngày 1-2h (tùy vào quỹ thời gian bạn có). Bài tập này sẽ giúp bạn duy trì sưc bền và cho vai làm quen với việc đeo balo. Nhiều người khi leo Phan không đau chân nhưng đau vai hay về thường đau vai vì không được tập luyện. Bạn cũng chú ý lên chọn ba lô có đai thắt quanh bụng nhé!
Tổng cộng chỉ khoảng 10-15 giờ luyện tập là bạn đã có thể tự tin cho chuyến hành trình rồi.
